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让这两把利器发挥出最大功效的，正是宝贵的精神财富和可爱的北大荒人。从1947年开始，14万复转官兵、20万内地支边青年、10万大中专院校毕业生和地方干部、54万城市知识青年组成的拓荒大军，用汗水、泪水，乃至鲜血和生命，建成了“北大仓”，培育和锻造了北大荒精神。而今，北大荒依然拥有丰富的、高质量的人力资源，并源源不断吸引来各类专门人才，组成了一支特别有战斗力、充满生机活力的生力军。

1987年出生的张含亮已收获了无数武术大奖。13岁荣获甘肃省女子剑术冠军；17岁获得全国武术比赛女子剑术、女子枪术冠军；22岁时荣获世界中华国术大赛女子绨袍剑、女子劈挂拳冠军；25岁荣获国际武林大会女子太极拳、女子剑术冠军等荣誉。

3月19日，正在湖南考察的习近平总书记来到常德市鼎城区谢家铺镇港中坪村，前往村党群服务中心了解当地为基层减负、提升基层治理效能等情况。习近平总书记指出：“要坚决整治形式主义、官僚主义问题，精兵简政，持之以恒抓好这项工作。”

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北京协和医院临床营养科主任 于康：主食是我们日常饮食重要的能量基础。如果没有能量的话，我们只能使其他重要的营养素，比如蛋白质不得不燃烧，然后去供能。这样蛋白质本来应该是构成身体的，结果它会被当成柴火一样烧掉，这样会造成蛋白质大量流失，一般主食每天的摄入量，可控制在4两5两左右。