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常见的主食含有较多的碳水化合物和淀粉，摄入后经过消化会转化为热量，过量摄入主食就会导致脂肪在体内堆积，从而出现肥胖，适量吃主食不会发胖。主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样，是人体所需的三大营养素之一。长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。

韶关市政府提醒，全市要继续做好山体滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害以及山洪、城乡积涝等次生灾害的相关防御工作。特别是发生强降雨地区需注意防范强降雨引发的城乡内涝、中小河流洪水、山洪及地质灾害等。(完)

学校的日子平平淡淡，却也是岁月赠予的财富。谢苗从武侠的光影世界走出来，在琐事中揣摩生活的质感，对自己有了全新的认识，也为后来饰演小人物攒经验。

许名南透露，公司最近就向希腊一所学校出口了一批龙舟，客户反馈目前龙舟运动在当地校园十分盛行。因为许多国家参与龙舟赛项，今年的杭州亚运会也在各国刮起一阵“龙舟风”。“一家哈萨克斯坦龙舟俱乐部负责人告诉我，越来越多当地人开始爱好并参与这项运动。”

1997年，国家菌草工程技术研究中心首席科学家林占熺带领团队来到宁夏，把带来的6箱菌草苗，种在闽宁镇“天上无飞鸟，地上不长草”的戈壁滩上。靠着之后成立的菌草技术扶贫示范基地，从西海固大山里易地扶贫搬迁到此的群众学习用菌草种植双孢菇，第一次尝到了产业脱贫的甜头。助力脱贫的菌草，也被当地人称为“幸福草”。