女王黄金

在罗小晶看来，要想克服起床困难，需要了解自己的睡眠周期。“睡眠周期包括快速动眼睡眠期和非快速动眼睡眠期，在快速动眼睡眠期的时候我们就做好了起床的准备。一般情况下，睡眠周期的时长约为90至110分钟，睡眠好的诀窍在于这90分钟的睡眠质量。”罗小晶推荐了R90睡眠法，需要根据睡眠周期来制定起床的时间，将闹钟设置在快速动眼睡眠期，可能会更顺利地醒来。

天津市第十届侨联委员会委员、天津市侨商会理事、天津安力信通讯科技有限公司董事长冯楠认为，今年政府工作报告强调了“十四五”规划的实施进展和对未来经济发展的战略部署，无疑为海外华侨华人提供了积极参与国家建设的新机遇，“特别是在涉侨政策方面，两会持续关注并提出了一系列利于华侨华人回国投资创业、参与到‘一带一路’建设、传承中华优秀文化等措施，充分体现了对广大海外侨胞的关心和支持。”

依据国务院2014年发布的《关于调整城市规模划分标准的通知》，城市规模划分标准以城区常住人口为统计口径，将城市划分为五类七档。其中，城区常住人口1000万以上的城市为超大城市；500万以上1000万以下的为特大城市；300万以上500万以下的为Ⅰ型大城市，100万以上300万以下的为Ⅱ型大城市，两者又并称为大城市。

有旅游平台的数据显示，今年以来，每到节假日，机票、酒店的搜索、预订量高速增长。尤其暑假期间，出游需求集中释放，一些地方出现了预约火爆、抢票难等现象。

“我能够像在自己国家一样扫码支付，无缝衔接的感觉真是太好了！”在蓝色港湾爱神广场，巴基斯坦商人Rana从小商贩手中买了两包鸽粮，和孩子高兴地喂着鸽子。